'电脑嗓子干？这里有解决方法！'

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摘要：电脑使用时间过长，容易导致嗓子干。本文将分享一些解决方法。

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第一种解决方法是保持水分摄入。嗓子干既可以是因为缺水，也可以是因为喉咙内粘膜受到刺激而引起的。因此，在电脑前工作时，保持适量的水分摄入非常重要。合理的饮水能缓解喉咙不适感，保持喉咙湿润，缓解嗓子干的情况。

另外，多喝温水或者含有保湿成分的饮品也可以起到保护喉咙的作用，建议不要喝含有茶碱或咖啡因的刺激性饮品。

二、减少电脑使用时间

第二种方法是减少电脑使用时间。过长的电脑使用时间也是导致嗓子干的因素之一。当人眼睛一直注视着电脑，自然而然会让所有的注意力集中在电脑上，轻视了体感的变化，这样容易让喉咙感到非常干燥。

此时，我们可以选择在电脑屏幕前适当地休息一会儿，或者利用一些离线时间来缓解喉咙的不适感，如进行伸懒腰的运动、听一些舒缓的音乐等等。

三、增加室内湿度

第三种方法是增加室内湿度。如果室内空气过于干燥，也会导致嗓子干。因此，在电脑前平时可以适当的使用增加湿度的方法，如用加湿器或者放置一些湿度富含的植物等等。

同时，需要注意的是空调也容易让室内的湿度降低，若环境湿度太低，则可以通过增加饮用水量、不开空调等方式来缓解喉咙的不适感。

四、使用电脑防辐射装置

第四种方法是使用电脑防辐射装置。电脑浪费着我们大量的时间，但同时也要面对与它产生的辐射危害。在使用电脑的同时，可以选择使用电脑防辐射装置，减少辐射对身体的损害，保护喉咙和眼睛的健康。

此外，应该适度掌握电脑使用的时长，调节电脑的亮度，使其不至于眼花缭乱。人眼在计算机屏幕前的时间要控制在一定范围内。